野菜の国のおいしいカレー

料理の達人レシピ
調理時間:30分以内
エスニック主食肉類野菜オフィシャルレシピ

(6人分)
豚ロース薄切り肉
200g
塩、カレー粉
少々
じゃがいも
3個
にんじん
1/2本
たまねぎ
中2個
ブロッコリー
1/3個
赤ピーマン
1/2個
にんにく
1かけ
生しょうが
1かけ
オリーブオイル
大さじ2杯
熱湯
カップ4・1/2杯
[A]固形カレー2種類
各75g
[A]ケチャップ
大さじ2杯
[A]中濃ソース
大さじ2杯
[A]ガラムマサラ
少々
[A]シナモン
少々
[A]クミン
少々
りんご
1/4個
コーヒー
カップ1/4 杯
ご飯
適量
さらしパセリ
少々
by:料理研究家 岩城道子
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1

豚肉は長さ4㎝に切って、塩・カレー粉をふり下味をつける。

2

じゃがいもは皮をむいて6等分のくし形切り、にんじん・たまねぎは幅5㎜の半月切りにする。ブロッコリーは小房に分けておく。赤ピーマンはひと口大に切っておく。

3

にんにく・しょうがはみじん切りにしておく。

4

鍋を熱してオリーブオイルを注ぎ、にんにく・しょうがを入れてきつね色になったら、たまねぎを加え、しんなりするまで炒める。次に、豚肉、にんじん、じゃがいもの順に炒め、熱湯、[A]を入れて煮込む。途中ですりおろしたりんご、コーヒー、2のブロッコリーと赤ピーマンを加える。

5

器にご飯とカレーを盛り付け、さらしパセリを散らすと出来上がり。

固形のカレーを2種類使い、さらにスパイスをプラスすると、香り高いカレーに。

掲載されている商品は、一部取扱いのない店舗もございますのでご容赦ください。
また、パッケージなど予告なく変更される場合がございます。
09/04/29
たまねぎをペースト状にしました
以前からたまねぎをペースト状にしてのカレーを作ってみたかったので、たまねぎだけレシピとはちょっと違いますがペースト状にしてみました。
かなり甘みがでますが、とてもまろやかになったと思います。
それと、カレー粉を何種類か混ぜる事は我が家ではいつもしているのですが、コーヒーを入れたのは初めてでした。
香りが良くなった様な気がします。
とにかくカレーは一気に野菜もお肉もご飯も食べられるので、優秀レシピだと思います。
- 日々@節約中
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