鮭の甘酢あんかけ
(4人分)
生鮭
500g
[A]塩
少々
[A]おろししょうが
少々
[A]酒
大さじ2杯
[A]しょうゆ
大さじ2杯
[B]竹の子
80g
[B]にんじん
1/2本
[B]さやえんどう
40g
[B]干し椎茸
中4枚
[B]赤ピーマン
1個
片栗粉
適量
小麦粉
適量
サラダ油
適量
生しょうが
1かけ
長ねぎ
1/2本
[C]固形スープ
1個
[C]水
カップ1・1/2杯
[D]砂糖
大さじ3杯
[D]しょうゆ
大さじ3杯
[D]塩、コショウ
少々
にんにく
1かけ
酢
大さじ1杯
[E]片栗粉
大さじ1.5杯
[E]水
大さじ3杯
by:料理研究家 岩城道子
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1
鮭は大きめのひと口サイズに切って[A]で下味をつけ、水分を切って、片栗粉と小麦粉を同量合わせた衣をつけ、180℃の油で揚げて皿に盛りつけておく。
2
[B]の材料は全て千切り(干し椎茸はぬるま湯で戻してから、千切りにする)、しょうがはみじん切りにしておく。
3
長ねぎは長さ5cmに切ってから縦に1箇所切り込みを入れ、千切りにして水にさらす。
4
鍋に[C]を入れて火にかけ、固形スープが溶けたら[D]を入れて合わせておく。
5
フライパンを火にかけて油を注ぎ、にんにくを入れ、色がついたら2を入れて炒め、さらに4を入れて2〜3分ほど煮込み、酢を加える。味がしみ込んだら、[E]でとろみをつけて1にかけ、さらにさらしねぎを飾ると出来上がり。
鮭は皮をつけたまま、から揚げにすると身がくずれません。
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また、パッケージなど予告なく変更される場合がございます。
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09/09/18
野菜たっぷりで栄養満点です




野菜がたっぷりで見た目もとても綺麗な料理でした。
息子もたくさん食べてくれました。
ご飯とも合うので栄養バランスのいいレシピだと思います。
息子もたくさん食べてくれました。
ご飯とも合うので栄養バランスのいいレシピだと思います。








