アスパラときのこのサラダ

調理時間:20分以内
カロリー:60.0Kcal
洋食副菜野菜きのこオフィシャルレシピ

BBQ&焼き肉をさらにおいしく!さっぱり味の野菜...

(2人分)
アスパラ
1束(5本位)
えのき茸
1袋
大葉
3枚
白いりゴマ
少々
大さじ5
塩・こしょう
少々
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1

アスパラは根元を少しカットし、3等分に切る。えのき茸は石づきを取り2等分に切る。大葉は千切りにする。

2

お湯に塩を入れ、アスパラを茹でる。

3

フライパンにサラダ油(分量外)を熱してえのき茸を炒め、しんなりしたら酢を入れ、塩・こしょうで味付けする。

4

アスパラを皿に盛り、3を乗せ、大葉と白ゴマを振りかける。

09/08/04
かなり低カロリー
とてもあっさりとしているサラダです。
大葉の香りが良かったです。
おいしくヘルシーに頂けるのお勧めです。
- ぴんちゃん
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